Le terme SOPHROLOGIE, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
C’est ainsi que je vous propose, en tant que sophrologue, de vous recevoir à mon cabinet situé en Isère, en séances individuelles, sur rendez-vous. Par les différents exercices de sophrologie, vous allez notamment vous libérer de vos tensions, mieux gérer votre stress, vous projeter dans l’avenir de manière positive.
(Je dispose d’un titre de sophrologue certifié RNCP).